Quando si parla di alimentazione sana, la scelta di alimenti integrali è fondamentale. Gli alimenti integrali sono quelli minimamente o per nulla lavorati e sono ricchi di sostanze nutritive come vitamine, minerali e fibre. Esempi di alimenti integrali sono frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani.
Quando si parla di alimentazione sana, la scelta di alimenti integrali è fondamentale. Gli alimenti integrali sono quelli minimamente o per nulla lavorati e sono ricchi di sostanze nutritive come vitamine, minerali e fibre. Esempi di alimenti integrali sono frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani.
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